|
9 марта 2008 г. парапланеристы в кол-ве 7 чел. посетили World Class Старт
В программе было групповое занятие BODY PUMP, тренажеры, сауна.
Из за неопытности я совершил грубую ошибку - полноценная тренировка непосредственно перед Boby pamp (прокачивал грудь, дельтавидные мышцы, бицепсы, трицепсы, спину).
На Boby pamp истекал потом; руки падали; выдохся полностью. Для меня это новый вид нагрузок.
Ни за что бы не подумал, что маленьким весом можно так "убиться".
Следующим утром ожидал боль в мышцах, но её не было. Она пришла к вечеру. Жесть. Болит всё так, что заснуть не мог. Спину вообще свело.
Итог: хочу ещё.
| 
